为什么秋天出​​门一定要涂防晒霜？防晒怎么做？

　　为什么秋天出​​门一定要涂防晒霜?

　　如果长时间暴露在紫外线下，皮肤会受到伤害，而光线较浅的会导致皮肤晒黑，造成难看的色素沉着，或长时间暴露在紫外线下而没有防晒会加速皮肤老化，导致皮肤老化。皱纹出现并影响外观。如果皮肤被严重晒伤，就会出现光敏性皮肤病，如红斑狼疮、光敏性皮炎等，甚至会出现皮肤恶性肿瘤，严重影响健康。因此，防晒是一项非常重要的措施。

　　除了夏天，下雨天或者太阳不刺眼的时候也需要防晒，因为紫外线无处不在，不管外面有没有阳光，皮肤都会受到紫外线的照射，所以要根据防晒措施来做好。到季节来避免皮肤损伤。

　　防晒怎么做?

　　1.做好硬防晒

　　硬防晒是指穿防晒服、雨伞、墨镜、太阳帽等，如果不需要长时间晒太阳或者太阳不是太强，可以选择硬防晒。

　　2.涂抹防晒霜

　　如果需要长时间在阳光下工作，或者阳光强烈，可以根据场合选择合适的防晒霜。注意防晒霜用量要足，出门前15分钟涂抹，每2~3小时补涂一次。如果出汗较多，应及时补涂防晒霜。

　　3.避免在强烈阳光下外出

　　尽量避免在上午十点和下午三点进行长时间的户外活动。这段时间太阳中的紫外线最强，长时间户外活动很容易被晒伤，尤其是夏天。

　　4.口罩不能代替防晒

　　口罩可以阻挡UVB射线，但不能阻挡UVA射线，所以口罩不能作为防晒的替代品。

　　提醒一下，市场上有很多防晒霜，因此请根据您的皮肤状况选择合适的防晒霜。注意，除了大人，儿童也要做好防晒。儿童的皮肤比较娇嫩。选择儿童防晒霜可以防止皮肤长时间暴露，防止皮肤受损。另外，脸上要注意涂抹防晒霜，就需要用洗面奶或卸妆液卸掉，以免“堵塞”毛孔。