秋季实用的美容护肤小窍门 你知道几个

       夏天已过，秋季来了，秋冬季节对女性的影响很大，因为这一时期气候干燥、易出汗或者是身体湿气大。如果不注意保养的话，皮肤会变得粗糙暗淡无光。下面就给大家介绍一下秋季实用的美容护肤小窍门。

　　1、早晚洗脸后用温水面部按摩

　　早晚洗脸时，都会采用清水洗面奶，而如果使用不合适的洗面奶也会对皮肤造成伤害。所以，早上洁面后一定要及时涂抹面部按摩霜，这样可以有效预防色斑及老化肌肤现象。而且每天晚上，对于脸部肌肤的保养也很重要，这是因为夜晚正是身体新陈代谢最旺盛的时候。

　　2、清洁面部要彻底

　　对于女性来说，皮肤的清洁是必不可少的。不管是什么时候，一定要做好皮肤清洁。如果不彻底清洗皮肤，就会容易滋生细菌、粉刺和毛孔粗大。因为秋天气候干燥，皮肤的油脂分泌就会减少，所以清洁力度要足够。清洁方法则以温水、洁面乳和洗面奶都可以。

　　3、保湿乳液保湿面霜

　　经过了一个炎热的夏天，皮肤在夏天给我们带来的“好”效果是无法在秋天给我们了，所以到了秋季就要加强保湿工作。在秋季，选择一款有很好保湿效果的乳液或者面霜可以让皮肤吸收的更好、更快，这是十分必要的。而且乳液和面霜中含有丰富的维生素以及多种天然植物精华成分以及抗氧化成分，所以能够有效地给干燥、缺水或敏感的皮肤提供滋养和保护。此外，还有一些美白、祛斑等产品都有很好的美白效果以及保湿的作用。

　　4、多吃水果增强皮肤抵抗力

　　秋季吃水果，可以增强皮肤的抵抗力，比如苹果、梨、柚子等水果都是不错的选择。这些水果富含维生素 A和维生素C,能防止皮肤老化。苹果中含有果酸及苹果酸纤维，可以清洁皮肤，保持水分和弹性。梨中含有丰富的果胶能够帮助排除体内毒素，保持皮肤健康。另外西红柿中还含有丰富的番茄红素和维生素 E,能够帮助保持皮肤的活力。

　　5、注意补水保湿不能忽视

　　秋天干燥的气候会使皮肤水分快速流失。所以，秋季一定要注意补水保湿。补水的同时一定要做好补水保湿，平时要多喝水，吃水果，多吃蔬菜和水果。补充身体所需的水分是关键，可以喝绿茶、蜂蜜、燕麦等茶饮帮助身体补充水分。