怎么逆袭冷白皮？快进来看！

大家好，我又来了。今天给大家带来主题内容是“如何变成冷白皮？”话不多说，跟着我一起学起来吧！
冷白皮谁不喜欢呢？大夏天穿热裤、吊带裙、背心吊带，谁不想自己的全身都是白白的，在人群里闪闪发光呢？别急啊，我来给大家透露干货啦！

1. 护肤变白形成好习惯

5. 坚持出门前涂抹防晒霜，除此之外，物理防晒也很重要（口罩、墨镜、遮阳帽、防晒伞），不然防晒霜也拯救不了防晒霜的我们。
5. 除了敏感肌，可以适当使用酸类的护肤品，像果酸可以促进老化的角质层代谢，淡化黑色素；
5. 被晒后要及时做好防晒补涂，而且要用纯净水进行湿敷降温，再上爽肤水保湿，间隔一段时间再进行美白护肤品修护；
5. 一周要有几天，用磨砂膏去身体的角质层，这些角质层会让人皮肤色素沉积在表面；
6. 要养成洗脸或者沐浴后，即刻进行护肤的习惯，否则水分会流失得严重；
5. 坚持运动，保证每次运动时间在半小时以上，皮肤出汗，毛孔打开，有助于皮肤呼吸；

 

2. 饮食可以内调和食疗

5. 清早起床，洗漱完毕可以来一杯温水，给自己的身体点击开启键；
5. 早餐可以是一杯牛奶（乳糖不耐受的人群可以换成豆奶），搭配水煮鸡蛋，鸡蛋富含硒元素，对防晒有很好的辅助作用；
5. 维C的柠檬果汁或者百香果果汁可以来上一杯，水果方面可以选择抗氧化和富含花青素的，例如蓝莓、桑葚；
5. 每餐都要确保有蔬菜，要注意少油少盐；
6. 每天记得服用一粒维生素C和维生素E；
5. 补充高蛋白质，可以食用鱼、虾或者海带；
5. 减少糖分摄入，控糖对肌肤状态都很重要，糖分摄入过多容易长痘痘和脂肪积累；

 

3. 使用美白精华

光是做好防晒和饮食调理还是不够达到冷白皮，这时候就需要美白精华登场了。从功效、成分、温和度去选择美白精华，现在市面上有很多针对性的美白精华。例如，赫莲娜淡斑精华主打美白和抗衰老两个方向，里面还添加了玻色因，有利于恢复肌肤活力。同时，还有馨肤白和鞣花酸这个组合，分解黑色素、减少色素沉积，提升皮肤的抗氧能力；它的质地很像精华乳的感觉，保湿的同时不会让你觉得厚重。涂在脸上会让你觉得皮肤很提亮，并且精华里有添加云母的成分，所以用完以后脸蛋会显得很有光泽感。
 
这一期的分享就到这里，如果你有什么想要问的可以留言，期待我们下期再给大家分享新的内容。