皮肤美白最快的方法?做好防护内外兼修变白其实很简单

　　在这个以白为美的时代，很多女生都为美白想破了头，什么方法都用上了，你是否还在为美白做努力呢?小编今天为你总结几条美白经验和方法，希望能对你有些帮助哦。

　　1、做好防晒

　　想变白最重要的往往是要先停止变黑，比如紫外线的照射是我们变黑的罪魁祸首，所以在日常生活中我们一定要注重防晒，在家里的时候只要有阳台或者窗户都会有紫外线进来，所以在家里我们也要在脸上涂上防晒霜，出门的时候就需要更多了，比如身体防晒和帽子，如果阳光很大也可以带把伞，毕竟除了防晒我们的舒适度也很重要，如果不打伞，热烈的阳光直接照射在身上也是非常热的，打伞不但对防晒非常有用，出门也能对下雨天有个应急措施。

　　2、使用美白食物

　　除了在外部做好防晒，我们还可以靠内服来达到一定的美白目的，像众所周知的富含维生素C的食物有柠檬、苹果，但是在美白的同时也要注意不要过度使用，同时注意柠檬具有光敏性，吃太多防晒如果没做好反而还会黑，千万不要偷鸡不成蚀把米哦。除此之外，多吃含铁元素的食物会有利于红细胞的携氧效率提高，有助于提高我们的气色，比如海带和菠菜类的含铁丰富的蔬菜，气色好了，皮肤自然就看起来水润白皙有光泽了。

　　3、内服美白类维生素

　　要知道维生素是人体身体健康所必须的元素，就算不是为了美白，我们日常补充维生素对我们的身体健康也是有益的。想要美白护肤我们可以选择一些比较靠谱的天然VC产品，身体的接受能力比较好也不会带来额外的负担，像这样的维生素产品我们需要坚持服用才会有效果，如果三天打鱼两天晒网对皮肤的改变可能就微乎其微了。

　　好了，以上三点就是我给你们的一些美白小妙招啦，想要美白还是需要拉长战线，这不是三天两头就能完成的事，只要坚持我相信一定会有回报的。