木瓜银耳花生煲白鲫鱼 去毒养颜

编辑：东方女性2011-09-10 09:53护肤技巧
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文章简介：木瓜在东莞民间称为“万寿果”，家庭生日筵席上必有木瓜煲汤。用木瓜煲汤确是清润可口、延年益寿、养颜悦色。银耳即白木耳，性平味甘、淡，能滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、嫩肤美容。白鲫鱼入汤应选白鲫，气味尤为清润;花生入汤尤能补中益气，四者合用，强身健体、去毒养颜，且男女老少皆宜。

　　木瓜在东莞民间称为“万寿果”，家庭生日筵席上必有木瓜煲汤。用木瓜煲汤确是清润可口、延年益寿、养颜悦色。

　　银耳即白木耳，性平味甘、淡，能滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、嫩肤美容。白鲫鱼入汤应选白鲫，气味尤为清润;花生入汤尤能补中益气，四者合用，强身健体、去毒养颜，且男女老少皆宜。

　　材料：木瓜(半生熟)500克、银耳40克、花生80克、白鲫鱼1条、猪瘦肉150克、生姜3片。

　　烹制：木瓜洗净，去皮去籽切块;银耳浸泡，去蒂撕为小朵;花生浸泡，洗净;白鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水;猪瘦肉洗净。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火滚沸后改文火滚1个小时，下盐便可，为3-4人用。