超完美肌肤养成术 春夏靠这些小技巧让肌肤更加美丽(4)

　　饮食

　　外在保养固然重要，依然不可忽视体内环保，想让肌肤从里到外看起来红润白皙，就要特别注重自己的日常作息和饮食习惯，尽量不要餐餐都吃重鹹的精緻食品。

　　口服保养品让保养事半功倍!

　　想从体内养颜美容、美白的话，除了摄取黄豆、薏仁外，也可以靠像珍珠粉这样的口服保养品加强，比起专柜保养品，补充这样天然的美容食品，更能让肌肤由里而外透出白润健康又能补充钙质、帮助睡眠，而且珍珠粉含有高达9种的人体必需胺基酸及多种矿物质与微量元素，替你省下烦恼该往哪摄取这幺多种珍贵营养的时间，非常适合工作忙碌、餐餐外食的OL呢。

　　以上这些让妳在春夏更白净美丽的秘招都学起来了吗?最后建议女孩们不要一味追求白肌，接受自己原来的肤色，再透过体内外的保养加强，让肌肤看起来更加闪亮，才是自信女孩的保养之道喔!