维生素C：维生素C能抑制黑色素活性，阻断黑色素生成，保护皮肤不受紫外线伤害，经常食用富含维生素C的食物，能防止皮肤晒黑，防止斑点的形成，使皮肤白净。代表食物:豌豆、柑橘、柠檬、地瓜、黄豆、芦笋等。
虾青素：虾青素是一种强效抗氧化成分，虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基。同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害，使皮肤不容易因紫外线辐射而产生斑点。代表食物：鲑鱼。
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卸妆的重要性你清楚了吗？现在步入职场的人很多，不管是男性还是女性都会格外注意自己的仪容仪表。很多女性都有化妆的习惯，通过化妆的方式对自己的容貌进行粉饰，当白天带妆过长时间，皮肤得不到呼吸，因此晚上回家的卸妆工作格外重要。有些人会觉得卸妆是一件很浪费时间的事情，因而总是敷衍了事，认为简单洗洗就行了，如果抱有这种想法那便是存在很大的误区了。
今天我们来讲一讲痘痘肌可以放心吃的蔬菜。有很多宝宝反馈说长痘不知道要吃什么，什么能吃，什么不能吃，在这里小编会帮大家科普更多的痘痘肌常识，容易长痘的宝宝不要错过哦。
夏天就是吃水果的季节啦，但是爱吃高糖分水果的痘肌姐妹可能要慎重了，高糖分的水果容易上火致痘，所以爱长痘的姐妹们可以考虑把水果换成以下几种~
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