Step 1、双乎握拳运动
双手先握拳，再伸开，然后再握拳、再伸开。
Step 2、手指放松
手指放松，由小臂带动手腕轻轻转动，由胸前一直转到头顶，再返回到胸前。
Step 3、弯曲两手手指
依次从左往右弯曲两手手指，然后再依反方向做1遍。
Step 4、从指根到指尖捋手指
右手捋左手的五个手指，从指根到指尖，每个手指捋3下，同样的方法左手再捋1遍。
Step 5、五指指腹对顶
五指分开，指腹相对，略微用力对顶。
Step 6、双手相互拍打
双手轻轻相互拍打，从小臂一直打到指尖，以上步骤反复做5~7遍。
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今天我们来讲一讲痘痘肌可以放心吃的蔬菜。有很多宝宝反馈说长痘不知道要吃什么，什么能吃，什么不能吃，在这里小编会帮大家科普更多的痘痘肌常识，容易长痘的宝宝不要错过哦。
夏天就是吃水果的季节啦，但是爱吃高糖分水果的痘肌姐妹可能要慎重了，高糖分的水果容易上火致痘，所以爱长痘的姐妹们可以考虑把水果换成以下几种~
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