25种常见美容食品吃出好气色(3)

　　7、西瓜

　　【美容功效】

　　保湿防晒，补水润肤，清热祛暑，利尿降压。

　　【适宜人群】

　　肌肤干燥粗糙、晒后发红发痒、皱纹较多者。

　　【食用禁忌】

　　寒性体质、容易腹泻者、糖尿病患者及肾功能不佳者少食。

　　8、芦荟

　　【美容功效】

　　美白、细嫩肌肤，抗炎消肿，修复受损肌肤，对晒伤、烧伤、烫伤、蚊虫叮咬等都有疗效，对人体黏膜损伤也有修复作用。

　　【适宜人群】

　　肌肤及勤膜损伤者，皮肤粗糙、油腻、皱纹多者。

　　【食用禁忌】

　　体质虚弱、腹泻者不宜多吃。孕妇最好不要食用。

　　9、樱桃

　　【美容功效】

　　补血排毒，养颜抗衰，改善不良气色，祛皱除斑。

　　【适宜人群】

　　缺铁性贫血，面色青黑、苍白，唇色黯沉者。

　　【食用禁忌】

　　阴虚火旺、患有热性病及虑热咳嗽者应慎食。