孕妇怀孕期间皮肤的护理小常识

　　(1)深层清洁

　　由于内分泌、荷尔蒙的变化，怀孕时容易分泌较多的油脂，与空气频繁接触时，易使污物、尘埃染上皮肤。因此，怀孕期间保养的第一步是做好清洁工作，否则，毛细孔受到阻塞，会长痘痘的。准备做妈妈的你，必须先检查皮肤变成了什么样的皮肤，再依照肤质选择合适的清洁品，做深层清洁的工作。

　　(2)保养护理

　　因怀孕而产生的胎斑、黑雀斑，原则上在生产后可自动消除。若产后仍留下，则表示怀孕期间皮肤有阻塞现象。因此怀孕时皮肤的保养主要在于保持毛孔的畅通。除了必须彻底清洁外，另外得选用对斑有滋润效果的面霜进行局部按摩，再以萃取自海藻精华、含有天然主要乳酸抗斑作用的美白精华液，去除老化角质，接着再以适合肤质的天然敷面成分吸取毛孔内多余的色素及污物毒素。

　　早晚保养时，以适合肤质、不含药性的天然产品，促使皮肤新陈代谢恢复正常，多余油脂及黑色素自然排出，胎斑、黑斑或面疮自然消除。

　　特别要提醒的是:

　　防晒工作一定要好好做!遮阳伞、太阳镜要准备齐全，要使用防晒霜，避免阳光直接照射伤害皮肤，否则黑色素分泌将愈来愈旺盛，黑斑会愈加恶化。做个快乐的妈妈，一定要漂亮健康!

　　(3)化妆

　　孕妇最好是不化妆，化妆也不宜浓妆艳抹，因为任何一种化妆品都或多或少地含有一定量的金属离子及铅物质。如果长期使用，这些物质会沉积到皮肤上，对母亲脆弱的皮肤产生不良影响。谨慎使用化妆品，特别是口红等被认为对胎儿有影响的化学品。

　　(4)饮食方面

　　多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，水果对母亲和将要出世的新生儿的皮肤都有很大的益处。还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。另外，少食色素过深的食品，因为他们会使脸上的斑点加深。

　　孕期最好坚持在身上擦许多油脂，特别是在腹部，这样可以防止妊娠斑的出现。你还可以每天练一个小时的瑜咖，它会让你的精神松弛，同时肌肉得到伸展。

　　最后，保证充足的睡眠，精神状态对你的外在形象有很大影响。