精油使用时的按摩手法(2)

编辑：东方女性2012-04-11 15:09护肤技巧
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文章简介：精油按摩是指用精油按摩油（基础油和精油调配好的按摩油或直接使用已调配好的复方精油），涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。这种按摩的方式不困难，只要您想做，就能轻易的做到，可以用来帮助家人、自己或朋友。

　　三。 肩部：

　　使用滑动轻抚及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，从肩膀到颈部，重复来回用力按摩。

　　四。 背部：

　　使用滑动轻抚及揉捏的手法，力道可强可弱，但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始，两手的动作要联贯顺畅，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作，时间越久，身体越加感到轻松。

　　五。 腹部：

　　使用滑动轻抚的手法，自己按摩时，采顺时钟方向画圈动作，为他人按摩时，则是逆时钟方向。

　　六。 手臂：

　　使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

　　七。 腿部：

　　使用滑动轻抚及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

　　八。 足部：

　　从脚趾到脚后跟的方向按摩，大姆指在脚面上、手指在脚底下，重复按摩。