男士护眼 让眼部炯炯有神(2)

　　四种习惯导致眼部老化

　　加班、抽烟、喝酒、熬夜，如果你拥有以上的任意两项，那就更需要关注眼部保养。在28岁之前，男性无论怎么熬夜、抽烟、喝酒，脸部都不会出现太大的变化。可喜可贺的是，男生的面部老化速度比女生慢一些，但一旦不注意保养，面部老化在30岁后马上就会出现。等到眼袋、细纹、黑眼圈一并挂在脸上，这时才觉醒要做保养，那就太迟了。

　　如果你能够戒烟，那是最好不过。烟雾不仅对我们的眼睛有很大的伤害，而且香烟中含有的尼古丁会破坏皮肤中的自由肌，导致胶原蛋白流失，从而使眼部松垮。酒可以喝，但不要大量饮酒。酒很容易破坏人体对营养素的吸收，酒精会囤积在血管中，使眼部供氧不足，从而导致眼部肌肤暗哑。

　　不同眼部问题的保养小贴士

　　有些男士会发现自己的眼部长期水肿，这表示你吃的食物偏咸，间接导致你晚上睡前过量喝水，直接促使眼部发肿——这就是假性眼袋的形成原因。所以，饮食上要注意清淡，平时多补充维生素A，多吃黑芝麻、蓝莓等食物，对眼睛都是非常有好处的。另外，用绿茶包敷眼睛是一种很好的消肿方式：把绿茶包用开水泡开，在眼部敷上10分钟，很快水肿就会消除。如果没有茶包，也可以用水煮蛋替代。但是这些方法只能缓解一时之急，不能治本。

　　对于熊猫般的黑眼圈，相信大家都深恶痛绝，其实，只要睡眠充足，不敖夜，常常进行眼部按摩促进眼部血液循环，再加上定期热敷，就可以有效地减轻黑眼圈症状