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睡着保养,不花钱也变美
很多人常拿「没时间」保养来当借口,但人总是要睡觉的吧!肌肤经过一整天的紫外线、脏污、工作情绪摧残后,一躺上床进入睡眠,身体就会马不停蹄的自动进行更新,就像汽车进厂维修一样。如果血液、细胞是修补工人,而睡前做的保养,就是修补工程的重要零件,只要彼此合作无间,一觉变美绝不是梦!
无须加工,睡眠本身就是保养!
受损、发炎的肌肤细胞,需要血液进行修补,但白天血液几乎集中在脑部,在肌肉、皮肤中的血液较少,一旦进入睡眠,血液就会回流至全身,肌肤中血流量是白天的10倍以上,帮肌肤补充必须养分,更带走残害肌肤的废物!
睡饱6hrs,有效修护肌肤!
进入睡眠后的前三小时,生长贺尔蒙会大量分泌,并在肌肤底层进行细胞分裂,帮助肌肤更新,总计至少需要「6小时」。常睡不满6小时,或睡眠中断,肌肤就很容易出状况!