女人冬季美颜经 保湿的秘密(2)
一 内调气血:肌肤保湿的关键
1、固元膏
固元膏是是补血养元的佳品,每天服用,效果会很好。固元膏中含有阿胶,红枣,可以补血,还有黑芝麻,核桃仁能补肾,冰糖能润燥,做法非常精细,特别容易消化吸收,特别适合女人长年服用,冬季可适当加量。
2、花胶汤
日常煲汤除了多喝乌鸡汤、猪蹄汤以及银耳甜汤外,特别推荐女性朋友试试花胶汤。花胶也叫鱼胶,是从大鱼肚子里取出的鱼鳔晒干而成,是滋补上品。据《本草纲目》记载,它有"味甘、气温、入肾经;专补精阴,更能生子"的功效。其主要营养成分是黏性胶体高蛋白和多糖物质。由于花胶含有大量胶汁,具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效,所以能提高免疫力,对腰膝酸软、头脑眩晕、手足冷、面色苍白,都是很不错的食疗选择。特别适合女人冬季服用。
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