美容蔬菜水果盘点大全

　　常见水果蔬菜的美容功效

　　木瓜

　　Papaya

　　性温，含维生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、淀粉酶、叶红素等。抑制过敏，增强免疫力，润泽皮肤，助消化，健脾胃，利尿，防坏血病。

　　核桃

　　Walnut

　　性温，含油脂、维生素E、氨基酸等。有补肾、固精、美颜之功效，延年益寿，含指甲坚固的生长素。

　　樱桃

　　Cherry

　　性温热，含维生素B、C、糖类。治疗咳嗽、轻微腹泻，可生津解渴，美肤养颜，有助发育。

　　草莓

　　Strawberry

　　性温凉，含维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等。味甘酸，促进食欲，清热解乏，和血润肤，健脾益胃，生津止渴，驱咳化痰，对干性、色素、皱纹皮肤症状及减肥有益。

　　橙

　　Orange

　　性凉，含多种维生素。治疗感冒及各种热症，果皮含挥发油，可润泽皮肤。猕猴桃

　　Chinese Goosebeery性寒凉，含大量维生素C、果酸、猕猴桃碱等。味甘酸，有解热除烦，生津止渴，调中下气，驻颜防衰，促血液循环，润肤，防治痤疮等作用。

　　菠萝

　　Pineapple

　　性温，含维生素A、B、C、E、有机酸、果糖等。降血压，消暑解渴，助消化，增进食欲，防治便秘，防面颊红烫。

　　枣

　　Date

　　性热，含维生素C、B2、糖类、植物蛋白、有机酸等。滋润养颜，益肠胃，生津止渴，治疗便血。

　　柠檬

　　Lemon

　　性温凉，含丰富的维生素。促进食欲，生津解渴，滋润养颜，美白肌肤，利于减肥。

　　柚子

　　Pomelo

　　性温，含维生素P、C、纤维素、有机酸等。健胃，化痰，助消化，利减肥，美白肌肤，果皮含挥发油，可润泽皮肤。

　　哈密瓜

　　Honeydew Melon

　　性温热，含维生素C、多种无机盐、糖类、淀粉酸。养颜润肤，有助增胖。