饮食排毒——润肠排毒
肠管是排毒的重要器官，但若是便秘或消化不良，就会造成毒素停留在肠管，吃些帮助润肠的食物，可以让断食的效果更好。
黑木耳：
含有植物胶质，具有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，并清洁血液，清楚体内污染。
海带：
含有褐藻酸，能减慢肠管吸收放射性元素锶的速度，将锶排出体外，而且还能促进体内的镉排出。
苹果：
含有半乳糖荃酸，有助于排毒，含有的果胶能避免食物的肠管内腐化。
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