这七种毒素让女人越来越丑(4)

编辑：东方女性2012-04-11 14:26护肤技巧
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文章简介：导读：研究发现，疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。从而让女性出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。

　　4、乳酸

　　人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。

　　怎么解决：

　　1、恰当的运动。

　　尤其是舒展运动来放松肌肉，促进血液循环

　　2、选择均衡清淡的营养。

　　尤其是富含维生素B族的食物，再加上高质量的睡眠，那将得到最好的效果。