睡前护眼四部曲 展现每一天明亮眼眸(2)

　　舒眠

　　夜间，由于细胞天生具有的自我修复功能，眼部肌肤细胞也会自动补充能量，修复白天所受的损伤。

　　但若要达到自我修复效果，首先要令眼部肌肤细胞彻底进入舒眠状态，如果肌肤细胞睡眠质量不好就会直接影响新陈代谢的频率，细胞与细胞之间传送水分的能力会大幅降低，从而阻碍细胞自我修复的进度。肌肤表面水分蒸发散失，内部又无法及时提供水分的情况下，就会呈现出缺水、干燥的现象，而肌肤干燥是产生皱纹的一大诱因，黑眼圈和皱纹也会接踵而来，导致第二天眼部肌肤老化现象不仅没有减轻，反而更加明显。

　　“舒眠3大法宝”，只要从现在做起，即可帮助眼部肌肤细胞尽快进入高质量的舒眠状态：

　　1. 在夜晚适当让体温升高，在眼周热敷两个盐袋，利于促进眼部肌肤细胞进入休眠状态。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，也可以达到这种效果。

　　2. 上床一小时之前，用一个带有香蕈SPA功效的眼膜，利用温馨的香气使眼部肌肤周围尽快进入休眠状态。

　　3. 比正常睡觉时间提前10分钟上床，用适用于眼部的精油在眼周做舒眠按摩，方法是顺时针三圈，逆时针三圈，然后选择具有舒眠功效的眼霜。