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五、喉咙减龄方法
1、说话多停顿。
说话时，最好多停顿几次;长时间讲话，多喝温开水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃过冷、过热的食物。
2、给嗓子“做桑拿”。
嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个桑拿。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。
3、减少打鼾。
打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶。
来源：雅虎BBS
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