谨慎 营养过剩让皮肤早衰(2)

　　烦恼3:每天为脸上抹好几层护肤品，可是肌肤状态还是很差。
　　
　　我的分析：随着年龄增长，肌肤的状态会变得越来越差。这个时候许多人会想到买成套昂贵的护肤品，以求“留住”青春。但是，由于没有了解自己的肤质情况、或者肌肤角质层过厚，都会造成护肤品停留在肌肤表面，甚至会出现新的肌肤问题。
　　
　　解决办法：
　　
　　1.不要忽视为肌肤去角质，这样才能为肌肤吸收营养疏通好“通道”。
　　
　　2.尽量去专业美容机构做一个肌肤测试，了解肌肤缺什么。而不是盲目的为肌肤“大补特补”。除此之外，有时候肌肤营养过剩往往会表现出“过敏”的症状，这个时候更要冷静对待，回到最基础的护理：即清洁，保湿和防晒，让肌肤回到比较正常的情况再考虑添加“补品”。
　　
　　如何日常预防肌肤营养过剩
　　
　　1.每周为肌肤“断粮”一天
　　
　　许多人都知道每周有一天不吃饭，不但不会饿坏，反而会让体内消化系统更健康。肌肤也如此。每个周末我都会有一天在用洗脸后，仅仅涂抹很轻薄的保湿水或保湿乳液，然后加上防晒，就不做任何护理了，也不用彩妆。这样的“断粮法”不但没有让肌肤变差，反而让它更好的消化了肌肤过剩的营养。
　　
　　2.不贪图护肤品的功能齐全
　　
　　肌肤一旦出现了问题，我基本上都会站在镜子面前仔细的观察肌肤，分析到底出了什么问题，然后再根据肌肤情况做一些专门护理。千万不要贪图一些护肤品功能的大而全，有的时候，肌肤缺的只是那么一点点营养，“喂”多了反而适得其反。如果几个问题同时出现，不要想着同时解决，而是先着手最明显的问题，一项一项处理。平时使用的精华素最好是每次一款，不要同时使用2款以上。
　　
　　3.再全面的护肤品也需要搭配食补
　　
　　有的时候，肌肤的问题是由于身体内部原因造成的。所以在生活中我也非常注重身体的“营养补充”。除了会使用一些必须的护肤品之外，我也经常在饮食上下功夫：除了每天补充的多吃一些蕴含胶原蛋白、维生素E、粗纤维的食物。如果身体健康了，还怕肌肤不健康吗？所以在注重肌肤营养过剩的同时也要时刻关注自己的食谱，但切忌不要暴饮暴食。