干燥秋季 4款鲜汤滋阴美颜(5)

编辑：东方女性2012-04-11 14:02护肤技巧
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　　莲子百合炖猪肉

　　材料：瘦猪肉片200克，莲子肉15克，百合15克，香油、精盐、味精各少许。

　　烹制：先将莲子、百合、瘦肉片分别洗净。然后将沙锅置火上，放入莲子、百合、肉片，加适量清水。再用文火炖至莲子、百合、肉片烂熟后，加入香油、精盐、味精调味即可。

　　推荐理由：此汤具有滋阴润燥，养心宁神，更年期肝肾阴虚，心悸失眠，精神不安。