要想皮肤好甜食少吃为妙(2)

　　3.吃糖太多的话会吃掉胶原蛋白

　　如果说体内胶原蛋白流失的话，就会让肌肤衰老的更快，如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

　　事实上，我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。

　　抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。

　　不知道你是否有吃甜品的欲望，如果说你想很好的美容护肤的话，最好是少吃甜品，因为，吃甜品太多的话，会让肌肤产生痘痘或是影响美白，而且还会让肌肤提前衰老。如果你想你的肌肤变的好一点的话，请管住自己的嘴巴！