维生素有哪些 各自的美容功效

编辑：东方女性2012-04-11 13:51护肤技巧
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文章简介：维生素分两种：

　　维生素分两种：

　　1脂溶性：

　　有维生素A 维生素D 维生素E 。其中维生素D和E有类激素作用。

　　2水溶性：

　　维生素C 维生素B1 硫胺素 B2核黄素 B3烟酸 B6比多素 B12 钴胺素 叶酸碟酰谷氨酸 维生素K

　　功用及寄存：

　　维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。

　　缺乏维生素A，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。

　　维生素A含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。