美丽饮食 12大器官最爱的美丽大餐(6)

编辑：东方女性2012-04-11 13:49护肤技巧
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文章简介：吃饭时，还在遵照自己的口味选择食物吗？其实，你应该听听来自体内器官的“呼声”。近日，美国MSNBC网站为读者提供了一份“器官食谱”，告诉你各个器官最爱哪种食物。吃对食物，让你不知不觉变美丽！

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　　11.吃什么对骨骼好——巧克力。巧克力富含镁元素。美国田纳西州大学的科学家认为，大量补充镁能增强骨密度，每天吃30克黑巧克力，就能保持全身的骨骼健康。

　　12.吃什么对肌肉和关节好——橄榄油。其中的单不饱和脂肪酸是一种抗代谢分解物，可以保护肌肉和关节不受破坏。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员张坚建议，多酚类物质高温下易被破坏，所以，用橄榄油凉拌菜更能保持其营养。▲

　　来源： 《生命时报》