护肤必知的10个养颜排毒法(2)

编辑：东方女性2012-04-11 13:48护肤技巧
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文章简介：我们每天做的护肤保养只是在皮肤外在护理肌肤，正在要改善皮肤，就要排出身体的毒素，由内而外的调理出白皙健康的皮肤。来看看护肤必知的10个养颜排毒锦囊。

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　　3.皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

　　4.运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。