自测黑眼圈 对症下药有妙招(3)

　　黑色黑眼圈的形成原因及解决之道：

　　颜色：淡灰色到深灰色。

　　范围：下眼睑、眼袋下方，形状较细长。

　　谁最容易出现黑色黑眼圈？

　　◎皮肤薄、眼周细纹多、皮肤松垮的人；

　　◎眼睛本来就大、五官深邃的人；

　　◎容易水肿的人。

　　打击黑色黑眼圈

　　黑色黑眼圈代表：汀淇，28岁，教师

　　状况描述：总觉得自己最近好像变老了，仔细照镜子后发现原来是黑眼圈在作祟，看来我得好好做保养了。

　　食物：一天两餐，以肉为主，蔬菜摄取不足。

　　睡眠：最少8小时，平均睡足10小时。

　　运动：平常几乎没有做运动的习惯，只在泡澡时做做伸展操。

　　抓住元凶

　　1、随着年龄增长，眼周肌肤变得松弛，与脸颊肌肤产生明显差异。

　　2、水分和盐分摄取过多造成眼皮浮肿。

　　对抗黑色黑眼圈的妙招

　　1、养成睡前做伸展操的习惯。每天睡前花10分钟做做伸展操，温和地舒展身体，全身的血液循环就会变好，水肿问题也能得到改善。

　　2、摄取高抗氧化食物。含有维他命A的食物抗氧化效果佳，红萝卜、菠菜是最佳选择。

　　3、多运动，多走路。当血液循环通畅时，肌肤才能获得养分。即使没时间运动，多走路或多做伸展操都可以让新陈代谢变好！

　　4、松弛、浮肿是形成黑色黑眼圈的主要原因，若想让眼部肌肤恢复弹性，通过涂抹眼霜补充胶原蛋白是最好的方法，而再配合穴位按摩就可收到更好的效果。