5道美味粥和汤 食疗祛斑(4)

编辑：东方女性2012-04-11 13:43护肤技巧
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文章简介：如果说光洁白嫩的皮肤是所有女人的梦想，那么脸上的斑斑点点就是所有女人的噩梦！昂贵的祛斑产品可能不可靠，手术祛斑不想去，那么赶紧动手又动嘴吧。

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　　吃什么祛斑四——地黄香酥鸭

　　原料：光鸭一只600g左右，生山药200g，生地黄100g，宁夏枸杞40g，另取适量葱姜盐味精黄酒白胡椒粉高汤等备用。

　　做法：光鸭去内脏后拆去全身骨头，用盐胡椒粉黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱姜腌上一个小时。取一个大海碗，把生地黄切片用纱布包好垫在碗底，山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层，把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时，肉酥汤香。

　　说明：鸭肉蛋白质含量高，不饱和脂肪

　　酸和微量元素丰富，不仅滋阴养颜，平补填精，而且最关键的是吃多一点也不会胖哦！