性感女神林熙蕾 冻龄 秘笈(2)

　　营养均衡 甜辣不碰
　　
　　林熙蕾除了靠运动健身，还有她近乎神仙的饮食，不吃甜食、辣、消夜、零食，对食物没有太大欲望，饮料只有水和奇异果汁，会终身维持不到50公斤吗？她说：“对我来说，体重不是这么重要，但我50岁以前应该不会成为胖子。”
　　
　　艺人为上镜刻意节食，林熙蕾却三餐摄取均衡，甚至吃到9分饱，但从高中开始她吃东西时就会检查营养成分，碳酸饮料和含咖啡因的咖啡和茶也少碰，她说：“我喝咖啡会想睡觉，下午喝茶会失眠到天亮。”若美食当前呢？她说：“会享受，但这种欲望不会很强，对食欲没有太大欲望，对我来说，吃得健康就好了。”
　　
　　对饮食崇尚自然，她本人也是“纯天然”，至今连微整形玻尿酸都未曾尝试，她说：“目前还没有，但我觉得做这个没什么不好，如果是安全的话，未来也不排斥。”
　　
　　早睡早起
　　
　　尽量晚上12点前入睡，早上7点起床，生活规律，睡眠重质不重量。
　　
　　固定运动
　　
　　每天做运动90分钟，包括瑜伽、皮拉提斯、跑步、游泳等，轮流更换运动项目。
　　
　　缺乏食欲
　　
　　对吃没有太大欲望，只吃健康食物，口味较清淡，不吃辣、消夜、零食、甜食。
　　
　　必备防晒
　　
　　在外地拍戏平均1周敷3次面膜，在台约3周做脸1次，阴天或室内拍戏也一定要擦防晒霜。
　　
　　禁咖啡因
　　
　　不喝咖啡和茶等咖啡因饮料，尽量喝水，只喝奇异果汁，不碰碳酸饮料。