女人延缓衰老妙方 必做10件事(2)

编辑：东方女性2012-04-11 13:23护肤技巧
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文章简介：抗衰老应该是女人一生的事业了吧。其实平时注意一些小细节就可以轻轻松松做到抵抗衰老，留住美丽。

　　2.坚持吃健康的早餐：

　　营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气，不吃早餐危害很大！不仅会伤害肠胃，还会使你感到疲倦、头痛，长期不吃早餐，皮肤干燥、容易产生皱纹，还容易引发肠胃疾病，而且特别容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，正视早餐的重要性，要吃饱更要吃好。

　　早餐最好涵盖了谷类食物、水果、奶制品等食物。以达到营养全面的效果。