「双下巴」成功毁了少女感，四招预防和改善双下巴(3)

　　如何去掉双下巴?

　　双下巴的存在很大程度上拉低女人的颜值，想要完全去掉双下巴可能就需要去做医美项目，在日常生活中我们也可以用一些小办法小训练来改善双下巴的状态。

　　1、拒绝做低头族

　　现在很多年轻人都变成了低头族，走到哪儿都时刻盯着自己的手机，长时间的低头动作会压迫脊椎神经，也让颈部周围的肌肤长时间挤压折叠，慢慢失去了弹性，双下巴和深深的颈纹就出来了。所以平时要注意别长时间低头玩手机，想玩注意姿势，保持颈部的舒展。

　　2、矫正体态，抬头挺胸

　　那些体态不好的人往往也容易的双下巴，因为含胸驼背脖子前倾都会压迫脖子，让下巴和脖颈长时间得不到舒展。所以平时要养成良好体态习惯，抬头挺胸站直，让血液循环保持畅通，才能减少颈部肌肤的脂肪堆积。

　　3、养成正确的呼吸习惯

　　呼吸也会影响我们的脸部轮廓，用嘴呼吸的话长时间下颌用力，下颌肌肤使用过多自然就容易松弛长出双下巴啦。外国一个小正太多年用嘴呼吸，成功长残。所以一定要养护正确的呼吸习惯，减少用嘴呼吸，可以有意识得控制自己用鼻子呼吸哦。

　　4、按摩、拉伸下颌肌肉

　　平时我们在护肤时，也别忽视下颌和脖颈的位置，多拍拍护肤水，擦擦颈霜，每天坚持按摩，让这里的肌肤保持紧致弹性，能起到预防和减缓双下巴的效果哦。