女性如何快速的变白？前几个很容易做到，最后一个有点难！

　　爱美的女性都想拥有白皙的肌肤，因为白白的，整个人看起来也很小清新和舒服。那如何变速的变白呢?这也许需要一定的时间，接下来我来讲一下如何快速的变白?

　　1、 面膜

　　敷面膜现在已经成为了一道风尚，甚至男生也加入了敷面膜的队伍中来，越来越多的人活的精致，那为了让我们白白嫩嫩的，就一定要多补水敷面膜，敷面膜可选用具有补水成分、美白成分的面膜，可根据你适合的选择，如果有心的话，可以选择DIY，也就是说你可以试试以下的几个面膜：牛奶面膜、黄瓜面膜、柠檬面膜等等~

　　2、 饮食

　　为了美白你可以在平时的时候在自己的随身包包里戴上维生素C，按照上面的服用说明，可以早晚补充，因为吃维生素C和吃蔬菜水果一样都是可以美白的，平时也可以把苹果、西红柿、奇异果当做零食来吃哦，都是含有维C的，让你更加白的耀眼，但是值得一提的是，女性朋友可以多吃红枣，因为据统计红枣的维C可是排名第一呢!

　　3、 防晒

　　要是想美白、变白，这一程序是非常重要的，因为只靠内在的补充调整和敷面膜这样有营养的物质去让肌肤吸收是不足够的，尤其是在夏天你怎么就无缘无故的黑了呢?大概是你在正午出去吃饭的时候没有戴遮阳帽，没有打遮阳伞，于是受到了阳光的洗礼和照顾吧，所以出门一定要涂抹防晒霜和打遮阳伞。

　　4、 睡眠

　　睡眠不好的人看起来好像老了十岁，这是我们常常说的话，所以有一晚轻松的睡眠是漂亮脸蛋的最好加油站，美白也和睡眠有关，但是这一点却有点难，因为这并不是非常主观的问题，压力过大的都市生活让年轻人都习惯熬夜，所以应习惯在睡觉之前不要吃刺激性的食物和饮料，或许在平时的工作日大家都是下了班去运动，但是运动量也应该减少，在睡前的1-2小时不要运动，让自己兴奋难眠!