上班族如何护肤，抵御电脑辐射

　　一、上班前做好护肤和淡妆

　　辐射会将更多的灰尘停留在脸部肌肤上。有的女生觉得上班早上时间不够，抹一把脸就急急忙忙的出门。对于上班族来说，早上的护肤需要保护肌肤一整天，至关重要，千万不要因为懒惰而忽略。乳液、面霜都可以帮助肌肤长效锁水。同样，淡妆不仅不会伤害皮肤，还可以帮助我们的皮肤抵御灰尘。

　　二、及时清洁和保养

　　晚清洁永远不如早清洁，下班之后会出现脱妆，脸上的化妆品和灰尘等物质会混合在一起堵塞毛孔。减少灰尘在脸上的停留时间，可以减少斑点、痘痘的产生。可以用黄瓜片、土豆片敷在洗净的皮肤上，帮助修复肌肤。不仅造价便宜，而且十分方便

　　三、办公室备上喷雾

　　夏天空调房会让皮肤更加容易干燥缺水，可以随身携带喷雾或者在办公室放一瓶喷雾。喷上一喷，让肌肤在湿润的环境中快速补水，缓解镇定，而且不会影响妆容，十分方便。

　　四、注意饮食

　　很多食物可以帮助我们抗氧化，比如西兰花、番茄。绿茶中含有丰富的茶多酚和抗氧化物质，可以帮助身体抵抗辐射，美容美体。

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