学杨钰莹的护肤之道 越活越年轻(2)

　　第一，除基本的洁面方法之外，可以每星期做一次面部微粒磨砂来去除老化角质。

　　第二，使用具抗氧化功效的营养品并坚持防晒。适当使用一些具有淡化细纹功效的抗衰老产品，如从植物中萃取出的胶原蛋白、氨基酸，一些油分充足的植物精华油等，可以令肌肤显得更有弹性和光泽，达到延缓衰老的效果。

　　第三，坚持使用紧肤产品。

　　第四，具有隔离功能的粉底能阻隔紫外线和环境污染，对调整不均匀肤色也有一定作用。

　　第五，每天早上喝两大杯温水：不喝冷的，也不喝太热的，因为温水进入身体后，会有助于消化事物，驱除毒素。

　　第六，早睡早起：人体要顺从自然变化规律，“早卧早起、广步于庭”，中午小憩片刻，给大脑“充充电”，使人精神饱满，头脑清醒。

　　第七，热爱运动！杨钰莹说除了化妆护肤，运动也是美肤秘方之一。运动对保持肌肤健康很重要。我每天都会花上半小时练走楼梯机，而且在练习时关掉冷气，让自己出汗，使淤塞在毛孔中的污秽全部排出。