四条护肤保养技巧 打造水嫩肌肤

　　不用昂贵的护肤品也能保养出白皙娇嫩的肌肤吗？当然了，日常生活中，许多保养小技巧可以有效地帮助您保养肌肤娇嫩如水。现在就来和小编一起分享四条护肤保养技巧吧。

　　日常护肤保养技巧一：适量运动有益于肌肤红润靓丽。

　　女人应当在工作之余尽量多参加体育运动，肌肤焕发青春气息。许多女性朋友工作繁忙、生活紧张，一到闲暇或者假日，一定要多睡觉才能满足自己。其实，恰到好处的运动是非常有助于肌肤保养的。运动能改善血液循环，并解除失眠、便秘、月经不调等症状，更能让你的肌肤散发光采，还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。其实，日常生活中最方便、最简单的运动形式，就是步行，平常没任何运动习惯的女性朋友，不妨从一周两次、每次半个小时的步行运动开始吧。

　　日常护肤保养技巧二：卸妆水不能长时间接触皮肤。

　　卸妆水不应当过长时间停留在脸上。不管是哪种品牌、不管您是什么肤质，卸妆水多多少少会含有“界面活性剂”物质，若是在面部肌肤上停留太久的话，几乎等于是用洗洁精直接洗脸，皮肤可想而知多会有多么干燥。

　　日常护肤保养技巧三：化妆棉要正确使用。

　　女性朋友要牢记，吸饱水的化妆棉不可以再用来拍打肌肤。吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，拿它来拍脸，就像拿薄竹片往脸上敲打。对颧骨尤其刺激，因为肌肤底下就是骨头，长期会让微血管扩张。正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。

　　日常护肤保养技巧四：足量、及时的睡眠有益于护肤的事半功倍。

　　睡眠无法预支或补救，女性朋友要保证每天至少六个小时高质量睡眠。一顿饭不吃没大碍，因为身体内的营养物质是能够储存的。但是如果一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“储存”，“补觉”其实是无法补不回来的。高质量、足够时间的睡眠，让有效保护女性朋友们娇嫩的肌肤。