冬天皮肤干燥 吃什么可以滋润皮肤(2)

编辑：东方女性2011-12-24 15:48护肤技巧
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文章简介：冬天皮肤干燥，吃什么可以滋润皮肤呢？推荐冬季滋润饮料七日食谱，让你以内养外，通过补充适量水分、摄取足量维生素，令肌肤每一天都得到滋润呵护，秀出你内在的自信和活力。

　　第二天：综合热水果茶（热红茶，苹果，金橘，奇异果，方糖）

　　原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片（各适量），方糖1块。

　　制法：1、将各种水果加工成块状。

　　2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。

　　3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

　　功效：纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫的体质。