关于产后束腰 你到底理解多少

　　产后束腰，爱美是每个女性的天性，但是因为怀孕，肚子被撑大了，产后肌肉开始松弛，变成了水桶腰。那么产后我们到底能不能束腰，多久可以束腰，下面就来介绍一下。

　　产后束腰

　　产后束腰带有用吗：

　　由于怀孕期间，腹部被撑大，等到产后，腹部的肉变得松垮，因此很多女性就会在产后使用束腰带，将腰紧紧的裹住，使用束腰带有用吗?

　　护腰，又称束腰带、护腰带。体育运动中束在腰部用于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。体育运动中腰部常因为过度抗阻运动，肌肉高强度承重而紧张，有酸痛感。佩戴合适材质和规格的护腰能有效保护腰部组织，防止运动伤害。

　　从中医的角度讲，产妇身体是“多淤”的状态，用腹带或塑身衣束身，会加重盆腔的淤血状态，不但不能减肥，反而易引起盆腔炎、附件炎等各种妇科疾病。对有哺乳任务的新妈妈，由于腹带的束缚，勒得胃肠蠕动减慢，影响食欲，会造成营养失调，乳汁减少。

　　束腰带对于产后收腹是有一定的作用，但是，使用束腰带也是有很多弊端的，因此，产后的女性不建议使用整腰带。即使是使用的话，也不能整天使用，只有白天使用最好。

　　产后束腰好不好：

　　产后的女性身材完全的走形，尤其是腹部不仅有赘肉，而且肉没有弹性，松垮，为了能够让身材恢复，很多的女性就会在产后束腰，那产后束腰好不好?

　　正常的情况下女性的子宫会在各种韧带和盆底支持组织的共同作用下维持着正常的位置。在妊娠期，随着胎儿的不断生长发育，子宫也跟着不断的增大至孕前的20倍左右，所以固定子宫的韧带也会相应的变软、伸长。分娩后，子宫需要10天左右降入骨盆，但需要6周才能恢复正常的大小。而固定子宫的韧带，因孕期时过度伸展，比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织，因分娩时过度伸展，扩张及损伤，使其弹性下降不能完全恢复到产前状态，受孕子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，约需6-8周可恢复。

　　因此，产后束腰，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。

　　由于妊娠的原因，孕妇机体代谢功能旺盛。除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是为哺乳准备的。这一脂肪并不会因为产褥期束腰而很快消失。

　　要恢复体型，一是产后锻炼，多做腿部运动，仰卧起坐等，可增强腹肌张力，而最重要的是哺乳。

　　产后束腰是不可取的，它对女性的身体健康受到影响，甚至还会影响到乳汁的分泌，因此产后女性最好不要束腰。

　　产后束腰

　　产后多久束腰合适:

　　为了产后能够尽快的恢复身材，女性们会在产后使用束腰带来束腰，束腰带是可以起到束腰的效果，不过不能随便使用，那产后多久束腰合适呢?

　　剖腹产一般要在产后两日之后方可使用束腹带，束腹带可以帮助剖腹产妈妈承托腰骨，减少腹部弯曲引致伤口的痛楚。束腹带最好只在日间使用，不要过紧，确保血液循环运转良好;不要太晚使用，一般1-6个月内比较有效。每天使用时间不要过长。

　　束腰会导致呼吸不畅。人在呼吸的时候，不仅肺部自然扩张，腹部也随之自然起伏，这样才能最大限度地呼吸新鲜空气和排出废气，从而保证血液中氧的代谢。而束腰限制了腹部的起伏，等于给体内氧气的交换设置了障碍，血液中的氧供给不充分，身体健康就会受到影响。特别是脑部供氧不足，思维和反应能力就会随之下降，工作效率必然降低。

　　束腰可引起消化功能紊乱：束腰使胃肠的正常蠕动受到限制，影响食物的充分消化，营养的吸收和供应也随之受限。束腰还会导致胃肠供血不畅，功能紊乱，带来多种疾病，如食欲不振、胃酸增加、腹部发胀，严重的甚至引起胃溃疡、十二指肠溃疡等。

　　束腰带虽然是可以起到束腰作用，但是束腰也是有危害的，所以女性朋友在产后尽量不要使用束腰，而要想恢复体型，可以采取其它的方法，像运动等。

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