产后抑郁的治疗 你快来看看吧

　　产后抑郁的治疗，宝宝的出现，必然是一件喜事，但是有很多女性会得一个叫产后抑郁症的病。和抑郁扯上关系，那就不是一般的病了，下面就介绍一下关于产后抑郁的治疗。

　　产后抑郁的治疗

　　1.知性的心理辅导 ：

　　对于患有抑郁症的产妇来说，最最缺少的就是被认同和理解，不管采取认知疗法还是自我强化，对产妇走出抑郁都有重要的作用。提高产妇对妊娠和分娩的过程的正确认知，做好角色的转换，鼓励患者保持一个愉快的心情，帮其树立自信。

　　2.家人的帮助 ：

　　家人尤其是丈夫，要了解有关产后抑郁症的相关知识，并给产妇细心的呵护，主动承担家务和照顾宝宝。日常生活中多和妻子沟通，注意观察产妇的情绪和想法，避免在生活中刺激产妇，以免加重抑郁的程度。

　　产后抑郁的治疗

　　3.适当的自我宣泄 ：

　　随着宝宝的到来，初为人母总会在育儿和压力方面，遇到一些手足无措的事情。家人要给予充分的支持和理解，不要让其承受太多的思想压力，产妇也可以通过合适的渠道来释放自己的情绪和压力，比如阅读、参加集体活动、运动、向朋友诉说等方式。

　　4.不可小觑的营养疗法 ：

　　日常饮食中，如果长期缺乏某种单一营养素也会引起抑郁症，孕妇不管在妊娠期还是产后，都要注意自己的饮食，多吃含有氨基酸和维生素b的食物，尤其是产后，家人可给产妇做一些可口的饭菜，营养全面有利于精神健康。

　　上述内容就是关于产后抑郁的治疗，生活经验是我们不断累积而来的，如果你缺乏生活常识就收藏我们网站吧!