犯困怎么办?(这5招拯救特困生!)

无论是我们在学生时代还是说不如工作当中，都需要保持一天的一定专注力，但是犯困却是我们很难控制的。相信各位小伙伴都有过因为犯困而困到不断“点头”的经历，这种感觉实在是太煎熬了!快来看看怎么对抗瞌睡虫吧!

　　一、摆放盆栽

　　如果是上班族的话，就可以在电脑旁边放一盆盆栽，颜色比较绿的话，就能够起到提神的效果。而且在电脑旁边放绿植的话，也能够帮我们预防辐射，保护眼睛，放松眼睛。

　　学生党，如果是学校允许的话，也可以试试这种方法。毕竟漫长的学习生涯总体来说还是相对枯燥的，特别是上课的时候，除了上课，其他什么都是有趣的，一点点比较奇特的东西都能吸引我们的注意力。这时，犯困的时候也可以看看盆栽，观察观察盆栽。

　　很多植物本身散发出来的气味也是具有很强大的提神效果的，就比如迷迭香之类的。

　　二、活动

　　当我们犯困的时候，可以稍微活动一下自己的肩膀。可以随着晃动肩膀的时候进行深呼吸，这样持续两分钟的话，是可以起到提神效果的。

　　学生党也可以在课后的几分钟试着出去走一走，精神一下，这样至少也能保证上课之后的前十分钟是精神的。

　　三、咬嘴唇

　　这个的“紧急措施”。当我们犯困的时候可以选择咬我们的嘴唇，但是不要咬出血，自己控制力度，感受到疼痛就可以，从而可以把我们的犯困情绪驱逐出去，但是这个方法只能在特别困的时候使用哦，有效的时间不长~

　　四、按摩太阳穴

　　当我们感到疲惫的时候其实也就是犯困最主要原因，适当按摩太阳穴也是中医提倡的提神方法。按摩太阳穴也有助于我们能够放松。

　　五、饮品

　　喝咖啡。

　　咖啡是提神首选，在犯困的时候来一杯，有些人比较喜欢喝咖啡，既满足了口腹之欲心情愉悦，也能够提神。但是睡眠不太好的，在下午四点之后就尽量不要再饮用咖啡了，很容易造成晚上失眠的情况。

　　喝绿茶。

　　绿茶其实也提神醒脑的佳品，在犯困的时候可以喝一点清爽的绿茶也是不错的选择。对于上班族来说，电脑也能够起到抗辐射的效果，有很多人也都习惯喝绿茶，对身体也好。