人为什么会越累越胖？这四个原因身体承担压力过重

　　生活中过度劳累属于压力性肥胖，对于以脑力劳动为主的上班族来说，通常会出现运动量不足甚至不运动的情况。如果脂肪没有完全消耗掉，就会出现过劳。正常情况下，身体可以控制皮质醇的分泌，调节血液中皮质醇的含量。但是当生活工作压力大的时候，肾上腺的皮质醇指数会上升，会加速新陈代谢，不断提醒身体需要补充能量，所以会增加食欲，导致摄入过多。那么人为什么会越累越胖?

　　1、压力太大

　　随着生活节奏的加快，上班族的工作强度也越来越大，“996”“007”也屡见不鲜。这种高压状态会使肾上腺皮质醇指数居高不下，刺激人的食欲，使人经常暴饮暴食。还有就是压力过大导致情绪暴饮暴食。以食物为发泄口，人会在不知不觉中变胖。情绪暴饮暴食是不健康的，不仅会伤害人的肠胃，还会导致心理问题，暴食症和厌食症很容易出现。

　　2、应酬太多

　　生活中的娱乐会影响人的健康，不仅因为高盐高油高热量的饮食，还因为大量饮酒。酒店的食物热量高，为了让味道更好，会多放点调料。这些食物会使脂肪在人体内堆积，使人发胖。喝酒不仅会损害人的肝脏等器官的健康，而且热量也很高。饮酒过量会使人发胖。而且经常饮酒的人会出现脂质代谢异常，使血脂升高，引起高血脂。

　　3、久坐不动

　　生活中很多上班族都在办公室工作，这意味着他们的工作状态是久坐的。这种状态是不健康的，久坐不仅会使人发胖，还会使人某些疾病的发病率更高。很多困扰上班族的疾病都是因为久坐引起的，比如颈椎病、腰椎病、心脏病、静脉曲张、前列腺炎等等。而且人越来越懒了，回到家，经常坐在沙发上补活动，更别说运动了，对身体非常有害。

　　4、长时间熬夜

　　在生活中熬夜的时候瘦素分泌不足，并且新陈代谢降低，受这种因素的影响，人们就会长胖。现如今很多公司都有加班机制，每天加班都加班的很晚，回到家中吃完饭就到了睡眠时间了，睡前吃饭没有时间去消耗热量，就会造成脂肪在人体内堆积。还有一部分人只是单纯的有吃宵夜的习惯，在睡前吃一些热量比较高的宵夜，虽然能够满足味蕾，但是会伤害肠胃健康。更会让人长胖。