惊蛰是什么意思？今日惊蛰借以春风抗击疫情

　　惊蛰养生注意什么?

　　每年到了这个时候，我们会发现自己皮肤会出现瘙痒的情况，有时候还会感冒。为了预防这些小毛病，人们会采用各种各样的方式来进行养生。那么，又要如何去做呢?

　　1、 精神调整

　　这个时候的人们很容易出现暴躁和心烦的情况，因此建议大家要从“精神”上面进行养生，比如说学会沉着冷静、参加一些文娱活动等等。

　　2、 习惯调整

　　习惯上面也要有所调整，比如说生活作息以及运动方式上，建议大家在平时不要熬夜，运动方式上不要做过多的运动，这时候是比较注重养护肝脏，因此建议大家可以多做一做瑜伽或者是太极。

　　3、 饮食调整

　　饮食上面要多吃一些清淡营养的食物，辛辣刺激性的食物最好是可以少吃以及避免。比如说豆腐、乳制品、鱼虾、银耳等等都是可以适当进补的。

　　作为二十四节气中的第三个节气，惊蛰，寓意着春回大地。可能疫情之下会让人觉得自己的生活也遭受了影响，也总是会为每天看到的新闻而不安。

　　但是，寒冬已经走远，惊蛰之后才是真正的春天，那么就让这一天借以春风以抗击。

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