胃胀气怎么办快速解决？缓解胃胀气六大食物

　　1、中医的方式

　　建议大家如果想尝试中医治疗的方式的话，那么就可以进行简单的调理，像是饮用一些麦芽糖或者是蜂蜜水等等，这样就可以缓解症状了，而且对于身体来说也是没有任何副作用的。

　　2、搭配食物

　　如果说食物吃的过于混乱，那么也会引起消化不良，也会造成胃胀气，所以说在食物的搭配上也要特别注意，奶制品最好不要与三餐一起吃，蛋白质和淀粉一定要注意适当的食用。

　　3、喝醋

　　胃胀气和消化不良有一定的关系，所以说可以来喝醋，这样也是比较有助于消化的。如果说不喜欢喝醋的话，也可以喝一些柠檬水。

　　4、香蕉

　　建议大家可以吃香蕉，香蕉中含有丰富的钾元素，这样也是可以来缓解这一症状的。

　　5、木瓜

　　木瓜中含有丰富的纤维素，而且还含有消化酶，这样都会帮助食物分解蛋白质，所以说要想解决胃胀气的话也一定就要多吃一些好消化以及调节肠胃的食物。

　　6、萝卜

　　萝卜是可以顺气的，而且也是粗纤维，所以也是可以促进肠道的蠕动和消化的，那么也就可以帮助肠道蠕动，有助于排便，这样也是可以缓解症状的。

　　饮食方面以及生活习惯方面注意以上几点就可以了，另外需要注意的就是如果经常有胃胀气的表现，那么一定要要注意千万不要吃油炸食物以及辛辣食物，这样都可能会加重病情。

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