女人午睡的好处

　　女人的午觉又称为美容觉，能够养颜美容，除此之外，午睡还具有缓解疲劳等好处。下面，让小编来给你介绍一下女人午睡的好处有哪些吧!

　　午睡好处一：缓解疲劳

　　中午不睡，下午崩溃。这对于上班的女人来说是非常明显的。因为早上的工作，我们的体力和脑力不断被消耗，身体很容易产生疲惫感。而中午小睡一会，能够有效缓解我们的疲劳，恢复精神。下午也就更有精神投入工作，提高工作的效率。

　　午睡好处二：养颜美容

　　午睡能够使我们的大脑和身体得到休息，放松，使我们的气色变得更好，更有精神。

　　午睡好处三：提高创造力和记忆力

　　长时间的工作会使我们处于疲劳中，记忆力和创造力随之下降。而午睡一会，就相当于将大脑重新关机启动，使我们的大脑重新运作，恢复正常的思维模式，打破我们原先的思维僵局，提高我们的创造力和记忆力。

　　午睡好处四：保护心脏，减少心血管疾病

　　研究证明，有午睡习惯的人得冠心病的人的几率更低，而午睡也能降低心脏病猝死的风险。因为午睡能够舒缓我们的心血管系统，使我们心脏得到暂时的休息。

　　午睡好处五：提高免疫力

　　短暂的午睡，能够刺激体内的淋巴细胞，提高我们人体的免疫能力，减少患病的几率。

　　午睡的好处这么多，忙碌的你一定要抽出一点时间小睡一会!

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