一天不拉就是便秘？便秘的三个误区你必须知道！

　　便秘是我们日常生活中比较常见的一种现象，有的人可能一年里会有一两次的排便不畅，有的人可能一个月一两次，也有的人比较严重，一周。。。

　　虽然便秘比较常见，但关于便秘也有许多误区，比如一天不拉就是便秘等，下面，小编来给各位讲解一下关于便秘的四个误区吧!

　　便秘误区一：一天不拉就是便秘

　　“我今天没有拉拉，我便秘了!这真的好悲伤阿。”不少有认为一天不拉就是便秘，其实这是错误的!便秘是有严格标准的，必须复合以下几点才能算得上便秘。

　　1)排便次数变少，(一周少于三次)

　　2)排出的便便比较干硬

　　3)排便时候比较费劲，往往要在厕所里蹲上好久使劲!

　　4)以上情况持续时间最少六个月了。

　　便秘误区二：香蕉、通便茶可以治疗便秘

　　1)每次一旦拉不出来的时候，爸妈就会买很多香蕉，让我们吃掉，说多吃香蕉就能拉出来，其实，香蕉不能治疗便秘。香蕉的纤维素含量相对不高，而鞣酸含量高，不仅不能治疗便秘，反而可以引起便秘。

　　2)许多所谓的“通便茶”其实都非法添加了泻药的成分，治标不治本，长期使用还会扰乱肠道蠕动，严重者会对这种茶产生依赖，使肠子变黑，丧失正常功能。

　　便秘误区三：便秘不是大问题

　　很多人发现自己便秘之后，也不当回事，觉得这不是什么大问题，过几天就好了。其实，便秘并没有那么简单，它会影响我们的心情和工作。40岁以上的人如果便秘，并且伴有日渐消瘦和便血等情况，要及早就医检查，排出其他疾病的可能。

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