冬天洗澡要注意的四点!

　　—、不要天天洗澡

　　有的人无论是夏天还是冬天，都天天洗澡。虽然这是爱干净的表现，但是其实冬天没有必要天天洗澡。冬天寒冷干燥，我们体表水分流失得比较多，导致我们的皮脂膜明显变薄。而频繁的洗澡，用沐浴露等清洁产品，会洗掉我们皮肤表层的大部分油脂，使皮肤更加干燥。许多人洗完澡后在被窝里感觉身上痒得厉害，就是因为过于勤快的洗澡导致大部分油脂流失。

　　一般年轻人一周洗澡不应超过2次。如果你习惯了天天洗澡，那可以用清水洗澡，并在洗澡后擦抹润肤露来锁住身体的水分。

　　二、洗澡水温不宜过高

　　冬天寒冷，有的人洗澡喜欢过高的水温来驱寒，但这会使全身的皮肤血管明显扩张，导致心脏缺血缺氧。

　　三、洗澡不要太用力

　　有的人洗澡喜欢搓澡，刮下身上的一层油脂感觉特别的痛快。但冬天油脂本就比其他季节少，皮肤表层又薄，太过用力搓澡容易破皮，产生感染。因此洗澡时，轻轻地搓，不要用力过猛。

　　四、洗澡时间不宜过长

　　不少人洗澡往往一洗就是大半个时辰，这样不仅容易使人疲劳，而且浴室内气温高又密闭，容易引起心脏缺血、缺血，严重者可导致心律失常猝死。一般泡澡以20分钟为最佳，淋浴则3-5分钟足矣。

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