肾部保养的功效 经常保养肾部有益身心健康

　　做肾部保养的好处

　　像现在的年轻人，平时总不注意身体的保养，因此总会导致各种疾病的发生。

　　特别是肾脏更是让人们不重视的，因此现在有很多的人们都会有肾炎的情况，严重的话就是尿毒症。下面我们就来给大家讲讲肾部保养的好处。

　　1.生发乌发

　　肾其华在发

肾部保养的功效

　　也就是肾的光彩外在表现在头发上面.一旦肾虚,容易使头发过早变白,大量脱落,没有光泽度,干燥开叉断裂,失去弹性象稻草般没有活力.

　　肾保养能滋养头发,使头发乌黑亮丽,富有光泽度和弹性,不易脱落,不易变白.

　　2.提高听力

　　肾开窍于耳

　　也就说肾的精气往外出走的门户是耳朵.而耳朵的形状跟肾的形状也极其相似.

　　如果肾气不足,听力会减退,严重者耳鸣,甚至耳聋.肾保养能提高听力,长期坚持肾保养,即使你七老八十了,耳朵还能保持良好的听力.

　　3.增强智力

　　肾生脑髓

　　人的聪明与否,与脑髓的充足与否关系密切.肾保养能让脑髓充足,增强人的智力,提高思维能力.从而帮助你在事业上越走越顺,越来越成功.

　　4.防治骨质疏松

　　肾主骨

　　人体所有骨骼的生长发育,全赖肾精的营养.如果肾精不足,就容易患骨折,骨质疏松,颈椎病,腰椎间盘突出或膨出.牙齿是骨之余肾之标,肾精不足,牙齿会过早松动脱落.没有牙齿,就不能“吃嘛嘛香身体倍儿棒”了.

　　肾保养可以增强骨头的密度,延迟骨头的老化进程.防止跟骨头有关的一些列疾病。

　　5.提高自信心

　　肾藏志

　　肾主宰着一个人的志向,每个人生活在世界上,必须有理想有志向,活着才有意思,才愿意去奋斗.

　　肾保养能激发志向,激活理想,使人充满奋斗活力。

　　想要成功,首先要保养好自己的肾。

　　6.治水肿和眼袋浮肿

　　肾在液为水

　　肾主管者人体全身水液的代谢.若肾气虚,代谢水液无力,就会出现小腿浮肿,眼袋浮肿,黑眼圈等症,严重者全身浮肿.肾保养可以提高肾代谢身体多余水分的力量,帮助肾把水液流通起来,有用的营养身体,没用的排出体外。

　　肾虚滋补的食疗方法

　　肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。

　　肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。

　　治疗肾虚当以补为主。

　　1.苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥

　　肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

　　有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

　　2.鹿角胶粥

　　鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

　　3.炒核桃仁

　　核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

　　提示

肾部保养的功效

　　男性肾虚分为许多种，不同的肾虚类型适合的滋补方也是不同的，在进行调理之前建议先把脉，明确病因，明确类型再进行对症滋补，盲目滋补只会有害无益。

　　阅读完小编讲解肾部保养的功效后，相信已经有所了解，为解答广大网友在生活中的更多疑问，我们整理了最专业的生活知识。