如何减少老年斑及减少老年斑适合吃的食物推荐

　　如何减少老年斑

　　要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素e、维生素c的食物，多喝开水。

　　首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素e、维生素c的食物，多喝开水。

如何减少老年斑及减少老年斑适合吃的食物推荐

　　其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。

　　生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

　　洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

　　大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3～5次。

　　银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。

　　外涂维生素e、维生素a：把维生素e、维生素a胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。

　　减少老年斑适合吃的食物

　　生姜

　　生姜中含有多种活性成分。其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀.每天饮用一杯不间断。可明显减轻老年斑,也可将姜切碎,拌上精盐、味精、辣椒油等调料。长期食用效果显著。

如何减少老年斑及减少老年斑适合吃的食物推荐

　　洋葱

　　含有较多半胱氨酸.能延缓衰老.生吃或熟吃均可。

　　大蒜

　　把大蒜切成薄片.贴在老年斑处.反复摩擦.直到皮肤充血发红为止.每天3-5次。

　　增白美容粉

　　西瓜仁250克、桂花200克、橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，每日3次，每次10克。具有增白祛斑的作用，适用于老年斑患者。

　　茄子

　　茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D，蛋白质和钙，能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀，多吃些茄子，可降低血管栓塞的几率，减少脂褐质的沉积和老年斑的形成。

　　上文就是如何减少老年斑及减少老年斑适合吃的食物推荐，你还有其他生活中的疑问吗?我们整理了最专业的日常生活经验，希望对你能起到帮助。