睡前喝红酒的好处你知道多少

　　随便我们生活水平的提高，喝红酒的人也是越来越多了。同样的，也有很多人会在睡觉前喝一杯红酒，那睡前喝红酒有什么好处呢?今天小编就来为大家解答一下，同时还会告诉大家睡觉不能吃的五种食物。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　睡前喝红酒的好处

　　相信大家都有在电视上看到很多人都会在睡前喝红酒，那睡觉喝红酒有什么好处呢?下面我们就一起来看一下吧。

　　1.滋补

　　睡前喝红酒

　　葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是人体必不可少的营养元素，它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量红葡萄酒，对恢复健康相当有利。此外，经常适量饮用红葡萄酒还能预防衰老、延年益寿。

　　2.助消化

　　葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助于消化，防止便秘。

　　3.减肥

　　红酒具有减轻人体重量的作用，而且红酒中所含有的热量并不多，因此睡前喝红酒不仅可以减肥，而且还可以补充水份以及一些营养物质哦。

　　4.利尿

　　一些白葡萄酒中的酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量较高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。

　　5.杀菌

　　很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如，感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用。传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，停止加热，稍微放凉后饮用。研究表明，葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。

　　6.预防乳腺癌

　　美国科学家发现，葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。这一物质这所以具有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。

　　7.抑制脂肪吸收

　　有科学家发现，红葡萄酒能够抑制脂肪的吸收，因此在睡觉前喝红酒是很好的一件事情呢。

　　8.促进睡眠

　　睡觉前1—半小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。

　　9.舒缓睡前情绪

　　在疲倦时适量饮用葡萄酒，有助于放松身心;在心情不佳时适量饮用葡萄酒，有助于调节情绪。

　　10.降低疾病发生率

　　葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

　　随便我们生活水平的提高，喝红酒的人也是越来越多了。同样的，也有很多人会在睡觉前喝一杯红酒，那睡前喝红酒有什么好处呢?今天小编就来为大家解答一下，同时还会告诉大家睡觉不能吃的五种食物。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　睡前喝红酒

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