喝咖啡能减肥吗 咖啡瘦身的要诀让脂肪燃烧

　　如果只喝黑咖啡是可以减肥的哦。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替!

　　燃脂咖啡有用吗：

　　1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

　　2、下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

喝咖啡能减肥吗

　　咖啡瘦身的要诀

　　1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　喝咖啡减肥的注意事项：

　　一、有部分商家所销售的左旋咖啡含有糖类的成分，这是不对的，实际上左旋咖啡所倡导的是以营养膳食代替药物减肥的理念，倡导食物中碳水化合物含量少、血糖指数低、营养素含量多等。所以左旋咖啡是必须要符合营养膳食代替药物减肥的理念的标准的、不添加任何高糖碳物质的左旋咖啡产品。消费者在选购的时候，不能只关心左旋咖啡多少钱，更应该关注其成分。

喝咖啡能减肥吗

　　二、左旋肉碱咖啡中的黑咖啡是其中主要成分。为避免由于黑咖啡过度使用，而造成的口干，心悸等不良反应。左旋咖啡每天只能使用一杯。而且为了保证效果，最好饮用咖啡的前后一小时内不要食用其他的食物。并避免在夜间和睡觉前服用左旋咖啡。

　　三、服用左旋肉碱咖啡要配合体育锻炼。运动很重要，左旋肉碱咖啡存在的作用则是将运动的减肥速度提高数倍(间接减少运动量和运动时间，对于缺少时间运动者来说可谓雪中送炭)，但没有运动之基础，纯度服用左旋咖啡，不一定人人有效。有商家宣称“不运动、不节食可轻松减肥”纯属商业虚夸，消费者不应上当。

　　喝咖啡能减肥吗?上文已经为大家详细的介绍了，你了解了吗?