维c的作用你都知道吗

　　维生素c的作用及功能：

　　1.胶原蛋白的合成

　　胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性

维c的作用

　　2.治疗坏血病

　　血管壁的强度和VC有很大关系。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。减低毛细血管脆性 增加机体抵抗力。

　　3.预防牙龈出血

　　牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

　　维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，可预防牙龈出血。

　　4.预防动脉硬化

　　可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

　　5.抗氧化剂

　　可以保护其它抗氧化剂，防止自由基对人体的伤害。对抗游离基，有助于防癌。

维c的作用

　　6. 维生素C促进食物铁的吸收 三价铁还原成亚铁

　　所以一定要补充天然的维生素C才有活性，比如纽崔莱的维生素C，从针叶樱桃提取维生素C(在空气中易被氧气变暗)，化工合成的是不具有活性的，都不会变色。

　　上文小编给大家讲述了维c的作用，大家都知道了维C对于我们的身体健康的重要性，所以大家在生活中要多多补充维C才能保持身体健康。如果还需了解更多关于维c的作用的相关知识，请收藏本站。