亚健康的表现 手指甲上有小坑

　　指甲是我们身体上的一个比较重要的组织结构，主要是有钙质构成的，那么大家知道指甲上有小坑是怎么回事吗，手指甲上有竖纹是怎么了，手指甲上有白点是怎么回事呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　我们的身体状况反映在指甲，所以我们能从指甲的状态来断定我们的身体状况，有些人不知道如何从指甲判断是否健康，今天小编分享为什么指甲有坑，如何从月牙判断身体的健康，希望大家喜欢。

手指甲上有小坑

　　手指甲上有小坑

　　很多人都出现了手指甲上有小坑的症状，但是有很多的人不知道为什么，但是对于一些爱美的人来说，是比较介意的。所以我们需要了解指甲上有坑的原因，然后改善它。

　　指甲凹陷症又称反甲或匙状指，其原因目前尚未完全弄清楚。

　　可能与以下因素有关

　　1、抵氧血症

　　氧能使人体动脉血氧分压下降，从而使外周血循环中的氧，使指甲的营养代谢障碍，形成指甲凹陷。

　　2、重体力劳动

　　劳动强度大小对指甲凹陷也有一定影响，在手指甲上有小坑的人群中，重体力劳动者比轻体力劳动者多。

　　3、营养状态

　　患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺士病，皆可引起指甲凹陷症。说明指甲与营养也有一定的关系。

　　4、长期接触冷水

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　　手指长期与冷水接触，末梢血管痉挛及指甲直接受到冷水浸渍，也可能是发生指甲凹陷的诱因。

　　5、寒冷因素

　　长期户外作业中指甲出现凹陷的发生率显著高于其他类型的。

　　6、半胱氨酸代谢

　　也有认为反甲可能为半胱氨酸代谢异常所致。

　　指甲可以说是反应身体潜在健康问题的镜子，假如发现自己指甲上有竖纹意味着什么?是否是自身出现健康问题?和工作劳累、睡眠不足有关吗?下面就来给大家讲讲指甲上有竖纹是怎么回事，以及指甲上有竖纹怎么办。

　　指甲表面不够光滑，出现的竖纹

　　1、如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息

　　2、另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。

手指甲上有小坑

　　富含维生素A的食物有

　　1、水果类

　　梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜类

　　马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

　　以上就是小编给大家讲解的手指甲上有小坑以及能在手上发现的小毛病的问题，希望大家能拥有健康身体，请多多关照本站。